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【10月】小松菜とチーズののりわさあえ
#10月
【調理時間】10分
【カロリー】57㎉
【塩分】0.8g
（２人分）
材料
- 小松菜
150g
- チーズ（さけるタイプ）
1本
- 焼きのり
⅙枚
- Ａ 練りわさび
少々
- Ａ しょうゆ
小さじ１
作り方
| 1 | 小松菜は熱湯でゆでて3㎝長さに切る。チーズは細くさいて長さを半分に切る。 |
|---|---|
| 2 | ボウルに①を入れ、のりをちぎって加え、Aを加えてあえる。 |
レシピの表記について
＊エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です（漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます）。
＊材料表に示した分量は、1 カップ＝ 200㎖、1 合＝ 180㎖、大さじ1 ＝ 15㎖、小さじ1 ＝ 5㎖です。＊電子レンジは600W を使用しています。500 Ｗの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元：おあじはいかが©
