レシピ集
お正月の華やかおつまみ
(2人分)
2切れ
各大さじ1
大さじ2
大さじ2
½個分
適量
1 | ぶりは塩少々をふって10分ほどおき、水気を拭く。 |
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2 | バットまたはポリ袋に1とAを入れ、冷蔵庫に4時間おく。 |
3 | 2を3等分に切ってかたくり粉を薄くまぶし、170度の揚げ油で2~3分揚げる。器に水菜を敷き、ぶりを盛る。 |
*エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です(漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます)。
*材料表に示した分量は、1 カップ= 200㎖、1 合= 180㎖、大さじ1 = 15㎖、小さじ1 = 5㎖です。*電子レンジは600W を使用しています。500 Wの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元:おあじはいかが©