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【1月】かにの寄せ鍋
#1月#きのこ#魚介
【調理時間】15分
【カロリー】123㎉
【塩分】2.4g
（２～３人分）
材料
- ずわいがに（鍋用）
500g
- 絹ごし豆腐
１丁
- 白菜
300g
- 春菊
100g
- しめじ
１パック
- Ａ 水
３カップ
- Ａ 麺つゆ（３倍濃縮）
大さじ２½
- Ａ キムチの素
大さじ１
作り方
| 1 | 豆腐はペーパータオルで包んで水きりし、食べやすく切る。白菜と春菊はざく切りに、しめじは石づきを除いて小分けにする。 |
|---|---|
| 2 | 鍋にＡを合わせて煮たて、かにと①を加えて煮る。 |
レシピの表記について
＊エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です（漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます）。
＊材料表に示した分量は、1 カップ＝ 200㎖、1 合＝ 180㎖、大さじ1 ＝ 15㎖、小さじ1 ＝ 5㎖です。＊電子レンジは600W を使用しています。500 Ｗの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元：おあじはいかが©
