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【3月】春キャベツと桜えびのスパゲッティ
#3月#春キャベツ
【調理時間】15分
【カロリー】458㎉
【塩分】2.4g
（２人分）
材料
- 春キャベツ
150～200g
- 乾燥桜えび
大さじ４
- にんにく
½片
- 赤唐辛子
½本
- スパゲッティ
150g
作り方
| 1 | キャベツはざく切りにする。 |
|---|---|
| 2 | にんにくは薄切りにする。赤唐辛子は種を除く。 |
| 3 | フライパンにオリーブ油大さじ２、桜えび、②を入れて弱火にかけ、香りが立ったら火を止める。 |
| 4 | 鍋に湯を沸かして１％の塩を加え、表示通りにスパゲッティをゆでる。ゆで上がる直前に①を加えてひと混ぜする。ゆで汁を軽くきって③に加え、あえるように軽く炒める。 |
レシピの表記について
＊エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です（漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます）。
＊材料表に示した分量は、1 カップ＝ 200㎖、1 合＝ 180㎖、大さじ1 ＝ 15㎖、小さじ1 ＝ 5㎖です。＊電子レンジは600W を使用しています。500 Ｗの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元：おあじはいかが©
