レシピ集
トップページ > レシピ集
【7月】トマトそうめん
#7月#さっぱり
【調理時間】10分
【カロリー】310㎉
【塩分】2.1g
（２人分）
材料
- トマト（完熟）
１個（150g）
- そうめん
２束（100g）
- Ａ おろしにんにく
小さじ⅓
- Ａ オリーブ油
大さじ２
- Ａ 塩
小さじ⅔
作り方
| 1 | トマトはへたを除いて１㎝角に切る。ボウルに入れ、Ａを加えてあえる。 |
|---|---|
| 2 | そうめんは袋の表示通りにゆでて水にさらし、水気をよく絞る。①に加えてあえる。 |
レシピの表記について
＊エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です（漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます）。
＊材料表に示した分量は、1 カップ＝ 200㎖、1 合＝ 180㎖、大さじ1 ＝ 15㎖、小さじ1 ＝ 5㎖です。＊電子レンジは600W を使用しています。500 Ｗの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元：おあじはいかが©
