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【9月特集】シンプルおにぎり5点
#9月#映え
おにぎりを作ろう！
作り方
〔さけ×明太子〕
1. さけフレーク10gと明太子５gは混ぜる。
2. ご飯100gを広げ、１を芯にして握る。
〔塩昆布×バター〕
1. ご飯100gに塩昆布大さじ１、バター５gを混ぜて握る。
〔すじこ×納豆〕
1. すじこ10gとひきわり納豆小さじ１は混ぜる。
2. ご飯100gを広げ、１を芯にして握る。
〔梅干し×クリームチーズ〕
1. 梅干し½個は種を除いて包丁でたたく。クリームチーズ（個包装）½個は刻む。
2. ご飯100gに１を混ぜて握る。
〔おかか×天かす〕
1. ご飯100gに削りかつおと天かす各大さじ１、麺つゆ（３倍濃縮）小さじ１を混ぜて握る。
レシピの表記について
＊エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です（漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます）。
＊材料表に示した分量は、1 カップ＝ 200㎖、1 合＝ 180㎖、大さじ1 ＝ 15㎖、小さじ1 ＝ 5㎖です。＊電子レンジは600W を使用しています。500 Ｗの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元：おあじはいかが©
