レシピ集
せいろで蒸し料理
(2人分)
1株
小さじ1½
各小さじ1
1 | チンゲンサイは1枚ずつはがし、3㎝長さに切る。 |
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2 | せいろにセットしたオーブン用シートの器に①を入れ、Aを順にかける。 |
【主材料】(2人分)
しめじ……1パック
生しいたけ……2枚
油揚げ……½枚
A しょうゆ……小さじ1½
A 酒……小さじ1
A 砂糖……小さじ½
【作り方】
1.しめじは小分けにする。しいたけは軸を落とし、4つ割りにする。油揚げはたんざくに切る。
2.Aは混ぜ合わせる。
3.せいろにセットしたオーブン用シートの器に①を入れ、②をかける。
※鍋にたっぷりの湯を沸かし、蒸気が上がった鍋にせいろをのせ、ふたをして中火で6分ほど蒸す。
*エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です(漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます)。
*材料表に示した分量は、1 カップ= 200㎖、1 合= 180㎖、大さじ1 = 15㎖、小さじ1 = 5㎖です。*電子レンジは600W を使用しています。500 Wの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元:おあじはいかが©