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【4月】あさりとグリンピース、新じゃがのスープ煮
#4月#煮る#魚介
【調理時間】15分
【カロリー】201㎉
【塩分】1.5g
（２人分）
材料
- あさり（砂出しずみ）
300g
- グリンピース
正味70g
- 新じゃがいも
１個（200g）
- Ａ 水
300㎖
- Ａ タイム
４～５枝
- バター
20g
作り方
| 1 | じゃがいもは皮をむいて５㎜厚さの半月切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンに①とＡを入れ、ふたをして中火にかける。煮たったら弱火で３分煮る。 |
| 3 | ふたをとってあさり、グリンピース、バターを加えて火を強め、煮たったらふたをして弱火で５～６分煮る。味をみて塩で調える。 |
レシピの表記について
＊エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です（漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます）。
＊材料表に示した分量は、1 カップ＝ 200㎖、1 合＝ 180㎖、大さじ1 ＝ 15㎖、小さじ1 ＝ 5㎖です。＊電子レンジは600W を使用しています。500 Ｗの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元：おあじはいかが©
