レシピ集
(4枚分)
30g
2個
大さじ1
20g
各適量
1 | 卵は卵黄と卵白に分け、それぞれ大きめのボウルに入れてラップをし、卵黄は使うまで冷蔵庫で冷やす。卵白は冷凍庫で10分ほど冷やす。 |
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2 | ①の卵黄を泡立器で混ぜ、牛乳、ホットケーキミックスを順に加えてそのつど混ぜる。 |
3 | 卵白の入ったボウルをとり出し、泡立器で30秒ほど泡立てる。グラニュー糖を3回に分けて加え、かたくツノが立つまで泡立てる。 |
4 | ②に③の⅓量を加えて泡立器で手早く混ぜ、残りの③を加えてゴムべらで泡をつぶさないよう、さっくりと均一に混ぜる。 |
5 | フライパンに油を薄く塗って弱火で熱し、スプーンで④を大さじ2ずつ2~3カ所に直径5㎝程度に丸く入れ、残りの④を大さじ1ずつのせて高さを出す。あいたところに水小さじ½ずつを3カ所に分けて入れ、ふたをしてごく弱火で1分~1分30秒焼く。 |
6 | 残りの④を大さじ1~2程度⑤に重ねて高さを出し、同様に3~4分焼く。静かに返して同様に3~4分焼き、火を通す。残りも同様に焼き、好みでトッピングを添える。 |
*エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です(漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます)。
*材料表に示した分量は、1 カップ= 200㎖、1 合= 180㎖、大さじ1 = 15㎖、小さじ1 = 5㎖です。*電子レンジは600W を使用しています。500 Wの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元:おあじはいかが©