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【5月特集】タコミート
#5月#タコス
タコスを楽しむ基本セット ～タコミート編～
★トルティーヤ・ワカモレ・トマトサルサのレシピもご確認ください♪
【主材料】（作りやすい分量）
材料
- 合びき肉
200g
- 玉ねぎ
1/4 個
- にんにく
1 片
- A トマトケチャップ、ウスターソース
各大さじ1
- A チリパウダー
小さじ1/2
- A 塩
小さじ1/4
作り方
| 1 | 玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンににんにくと油大さじ1/2を入れて中火で熱し、香りが立ったら玉ねぎを加えて炒める。しんなりしたらひき肉を加え、パラパラになるまで炒める。 |
| 3 | A を加えて汁気が少なくなるまで炒める。 |
レシピの表記について
＊エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です（漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます）。
＊材料表に示した分量は、1 カップ＝ 200㎖、1 合＝ 180㎖、大さじ1 ＝ 15㎖、小さじ1 ＝ 5㎖です。＊電子レンジは600W を使用しています。500 Ｗの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元：おあじはいかが©
