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【6月】あじの洋風たたき
#6月#さっぱり#魚介
【調理時間】10分
【カロリー】127㎉
【塩分】0.8g
【主材料】（2人分）
材料
- あじ（刺身用・三枚おろし）
100g
- セロリ
50g
- しょうが
１かけ
- A レモン汁、オリーブ油
各大さじ１
- ディル（あれば）
適量
作り方
| 1 | あじはたたく。セロリはみじん切りにする。しょうがはすりおろす。 |
|---|---|
| 2 | ボウルに①とAを合わせてあえ、塩で味を調える。 |
| 3 | 器に盛り、ディルの葉を摘んでのせる。 |
レシピの表記について
＊エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です（漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます）。
＊材料表に示した分量は、1 カップ＝ 200㎖、1 合＝ 180㎖、大さじ1 ＝ 15㎖、小さじ1 ＝ 5㎖です。＊電子レンジは600W を使用しています。500 Ｗの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元：おあじはいかが©
