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【7月】きゅうりの青じそ炒め
#7月#炒めもの
【調理時間】5分
【カロリー】45㎉
【塩分】1.0g
【主材料】（2人分）
材料
- きゅうり
2本
- 青じその葉
5枚
- A ナンプラー
大さじ1/2
- A 砂糖
ひとつまみ
- A こしょう
少々
作り方
| 1 | きゅうりは乱切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにごま油大さじ1/2 を中火で熱し、①を１分ほど炒める。Aで調味し、青じその葉をちぎりながら加えて混ぜる。 |
レシピの表記について
＊エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です（漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます）。
＊材料表に示した分量は、1 カップ＝ 200㎖、1 合＝ 180㎖、大さじ1 ＝ 15㎖、小さじ1 ＝ 5㎖です。＊電子レンジは600W を使用しています。500 Ｗの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元：おあじはいかが©
