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【7月】ちくわとまいたけのレンジ塩麹煮
#7月#和風#蒸し
【調理時間】5分
【カロリー】117㎉
【塩分】2.7g
【主材料】（2人分）
材料
- ちくわ
2本
- まいたけ
70g
- A 塩麹、みりん
各大さじ1
作り方
| 1 | ちくわは薄い輪切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 耐熱容器にまいたけをほぐしながら入れ、①とAを加える。ふんわりとラップをして電子レンジで ２分加熱し、全体を混ぜる。 |
レシピの表記について
＊エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です（漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます）。
＊材料表に示した分量は、1 カップ＝ 200㎖、1 合＝ 180㎖、大さじ1 ＝ 15㎖、小さじ1 ＝ 5㎖です。＊電子レンジは600W を使用しています。500 Ｗの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元：おあじはいかが©
