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【11月】のり塩チーズのコロコロ厚揚げ
#11月#おつまみ
【調理時間】10分
【カロリー】184㎉
【塩分】0.4g
【材料】（2人分）
材料
- 厚揚げ
200g
- 塩
少々
- A 粉チーズ
大さじ2
- A 青のり
小さじ1/2
- A 塩
少々
- ごま油
大さじ1
作り方
| 1 | 厚揚げはキッチンペーパーにはさんで余分な油を取り、1.5㎝角程度に切る。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにごま油を中火で熱し、①を入れる。全体的に焼き色が付くまで5～6分焼き、軽く塩をふる。 |
| 3 | A をボウルに合わせ、②を入れて和える。 |
レシピの表記について
＊エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です（漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます）。
＊材料表に示した分量は、1 カップ＝ 200㎖、1 合＝ 180㎖、大さじ1 ＝ 15㎖、小さじ1 ＝ 5㎖です。＊電子レンジは600W を使用しています。500 Ｗの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元：おあじはいかが©
