レシピ集
トップページ > レシピ集
【7月】きゅうりとかにかまの 梅じょうゆあえ
#7月#さっぱり
【調理時間】5分
【カロリー】42㎉
【塩分】1.7g
（２人分）
材料
- きゅうり
2本
- かに風味かまぼこ
50g
- 梅干し（塩分８％のもの）
1個
- しょうゆ
小さじ２
作り方
| 1 | きゅうりは両端を落としてめん棒などでたたき、食べやすい長さに切る。かにかまは粗くほぐす。 |
|---|---|
| 2 | 梅干しはちぎり、種ごとしょうゆと混ぜ合わせる。 |
| 3 | ボウルに①を入れ、②を加えてあえる。 |
レシピの表記について
＊エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です（漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます）。
＊材料表に示した分量は、1 カップ＝ 200㎖、1 合＝ 180㎖、大さじ1 ＝ 15㎖、小さじ1 ＝ 5㎖です。＊電子レンジは600W を使用しています。500 Ｗの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元：おあじはいかが©
