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【8月】まぐろのアボマヨカルパッチョ
#8月#さっぱり#魚介
【調理時間】10分
【カロリー】280㎉
【塩分】0.8g
（２人分）
材料
- まぐろ（刺身用さく）
200g
- アボカド
½個
- Ａ マヨネーズ
大さじ２
- Ａ しょうゆ
小さじ１
- Ａ 練りわさび
小さじ¼
- ベビーリーフ
適量
作り方
| 1 | アボカドは種と皮を除いて１㎝角に切る。ボウルに入れ、Aを加えてあえる。 |
|---|---|
| 2 | まぐろは７～８㎜厚さに切って器に盛り、ベビーリーフを添える。①をかける。 |
レシピの表記について
＊エネルギー・塩分はおよそ1人分の数値です。調理時間は作業にかかる目安です（漬けたりさましたりする時間や、炊飯時間は除きます）。
＊材料表に示した分量は、1 カップ＝ 200㎖、1 合＝ 180㎖、大さじ1 ＝ 15㎖、小さじ1 ＝ 5㎖です。＊電子レンジは600W を使用しています。500 Ｗの場合は1.2 倍、700W の場合は0.8 倍の加熱時間が目安です。
出典元：おあじはいかが©
